zdrowy kręgosłup wrocław

Zdrowy kręgosłup

Trening ten jest profilaktyka przeciwko wadom postawy jak również bólom kręgosłupa.

Polega na aktywizacji mięśni głębokich, rozluźnieniu powięzi a także rozciągnięciu taśm anatomicznych a także pracy w trzech płaszyznach ruchu. Wczasach w których dominuje siedzący tryb życia zarówno w pracy jak i w domu mając na uwadze własne zdrowie niezbędne staje się wykonywanie ćwiczeń zapobiegącym wadom postawy, nadwadze a także zaburzeniom krążenia oraz odreagowanie stresu