trening-personalny-wroclaw

Czym jest trening personalny?

Jest to coraz popularniejsza forma trenowania. Wraz ze zwiększającą się świadomością zdrowotną coraz więcej osób zaczyna regularnie trenować – od podstawowych ćwiczeń na siłowni, przez zajęcia fitness, aż po specjalistyczne dyscypliny sportu. Ze względu na coraz większe tempo życia, nie każdy ma czas na zagłębianie się w tajniki treningu personalnego. Stąd bierze się zapotrzebowanie na trenerów, którzy są specjalistami w swojej dziedzinie.

Jak wygląda współpraca z trenerem personalnym?

Możemy wyróżnić kilka etapów:

  • konsultacja (mająca na celu określenie celów treningu oraz zapoznanie się z historią medyczną)
  • zbadanie składu ciała (waga, procentowy skład ciała – masa mięśniowa, tkanka tłuszczowa, ilość wody w organiźmie)
  • ustalenie indywidualnego planu treningowego
  • dobranie odpowiedniej diety i suplementacji
  • rozpoczęcie treningów
  • pomiary mające na celu określenie efektywności treningu

Indywidualne i nowoczesne podejście

Trenując z nami możesz mieć pewność indywidualnego i nowoczesnego podejścia. W cenie naszych treningów, oprócz odpowiednio i personalnie dobranych ćwiczeń otrzymujesz przede wszystkim wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia. Kształcenie zdrowego myślenia i zdrowych nawyków jest jednym z naszych celów. Możesz liczyć na wsparcie na temat:

  • odżywianie
  • suplementacja
  • trening relaksacyjny
  • trening oddechowy
  • profilaktyka chorób wynikających z siedzącego trybu pracy

Personalizacja treningu pozwala osiągnąć lepsze efekty