SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
Trener personalny - Wrocław |+48 796 306 796

Trener personalny Wrocław

  • START
  • O NAS
  • OFERTA TRENINGÓW
  • GALERIA
  • CENNIK
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Home
  • Trening funkcjonalny Wrocław
 

Trening funkcjonalny Wrocław

trening funkcjonalny wrocław

Na czym polega trening funkcjonalny?

Jest to trening opierający się o ruchy funkcjonalne, które wykonujemy na co dzień lub podczas uprawiania danej dyscypliny sportu. Opiera się na ćwiczeniach, które doskonale kształtują jakość ruchu. W trakcie ćwiczeń angażowanych jest bardzo dużo grup mięśniowych, wiele stawów – taki sposób ćwiczeń odzwierciedla nasze codzienne czynności. Jest przeciwieństwem typowego treningu kulturystycznego, w którym w czasie ćwiczeń izolujemy poszczególne grupy mięśniowe.

Trening funkcjonalny profilaktyczny

Ten trening jest przeznaczony dla osób, która chcę wzmocnić swój gorset mięśniowy, aby w ciągu dnia nie odczuwać dolegliwości ze strony układu mięśniowo-powięziowego takich jak ból czy przeciążenia. Każdy kto chce zdrowo funkcjonować powinien zadbać o swoje ciało – utrzymywać równowagę mięśniową – wzmacniać mięśnie osłabione, a rozluźniać te nadmiernie napięte.

 Trening funkcjonalny sportowy

Jest treningiem specjalistycznym, przeznaczonym dla osób, które chce przenieść swoje umiejętności sportowe na wyższy poziom. W czasie ćwiczeń określane są deficyty i dysbalanse mięśniowe. Dzięki osiągnięciu harmonii i równowagi w pracy mięśni, nasze ciało może pracować efektywniej, a przez to osiągać lepsze wyniki sportowe.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Recent Posts

  • Jak siedzenie przez większość dnia przekłada się na Twoją postawę?

      Pozycja siedząca w dzisiejszych czasach ...
  • Roler czy piłka – czym lepiej się rolować?

      W ostatnich latach rolowanie zyskuje cor...
  • O jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

      Oczywiście odpowiem – to zależy, c...
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

      W zasadzie jest to pytanie bardzo otwart...
  • Jak wygląda pierwszy trening personalny?

      Pierwszy trening personalny zaczyna się ...

Najnowsze komentarze

    Archives

    • Luty 2018
    • Styczeń 2018

    Categories

    • trening personalny

    Tags

    trener personalny trening personalny

    SCHEDULE AN APPOINTMENT

    Loading...

    MENU

    Bądź na bieżąco w social mediach

    Copyright © 2017 Marketingologia.pl | Trener personalny Wrocław. All rights reserved.

    LOKALIZACJA:
    Bridge Nation CrossFit
    Grabiszyńska 241 E
    53-234 Wrocław

    EMAIL:
    bartek@pankregoslup.pl

    TELEFON:
    +48 796 306 796

    GODZINY OTWARCIA:
    Poniedziałek - Piątek: 6:00 - 21:00
    Sobota: 8:00 - 12:00
    Niedziela: Nieczynne

    TOP