joga wrocław

Joga we Wrocławiu

Zapraszam na zajęcia z jogi. Jest to jeden z najstarszych systemów treningowych, który pozwala osiągnąć harmonie naszego ciała i umysłu.

Starożytny system ćwiczeń który doskonale sprawdza się w dzisiejszych czasach. Joga bazuje na asanach oraz technikach relaksacyjnych i oddechowych. Trwając w statycznej pozycji staramy się uzyskać harmonie ciała z umysłem. Ćwicząc jogę dbasz o całe ciało. Wykorzystuje ona bowiem ćwiczenia stabilizacyjne, rozciągające a także zwiększa zakresy ruchu w stawach. W dzisiejszym świecie większość czasu spędzamy siedząc zarówno w pracy jak i odpoczywając w domu. Joga stanowi doskonałą bazę ćwiczeń kompensacyjnych.

Joga na dworze

W okresie letnim zapraszam również na zajęcia prowadzone na dworze, na łonie natury.