SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
Trener personalny - Wrocław |+48 796 306 796

Trener personalny Wrocław

  • START
  • O NAS
  • OFERTA TRENINGÓW
  • GALERIA
  • CENNIK
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Home
  • trening personalny
  • Archive from category "trening personalny"
 

Category: trening personalny

Jak siedzenie przez większość dnia przekłada się na Twoją postawę?

niedziela, 04 Luty 2018 by admin

  Pozycja siedząca w dzisiejszych czasach przeważa w naszym życiu. 1/3 życia – około 8 godzin siedzimy w pracy, dodatkowo często siedzimy w czasie drogi do i powrotu z pracy, w domu też często zdarza się przyjmować pozycję siedzącą. Wszystko w nadmiarze i niedoborze szkodzi naszemu zdrowiu. Tak jest też z siedzeniem. Człowiek jest stworzony

  • Published in trening personalny

Roler czy piłka – czym lepiej się rolować?

niedziela, 04 Luty 2018 by admin

  W ostatnich latach rolowanie zyskuje coraz większą popularność. Do wyboru mamy całą gamę przyrządów do rolowania, zaczynając od wielu rodzajów wałków, przez sticki, a kończąc na piłkach do rolowania. Ludzi często pytają się mnie jakiego rolera używać lub czym lepiej się rolować – najczęściej to pytanie zadają przed kupnem sprzętu na własność. Odpowiedź pewnie

  • Published in trening personalny

O jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

wtorek, 30 Styczeń 2018 by admin

  Oczywiście odpowiem – to zależy, co weźmiemy pod uwagę. Fizjologicznie najlepiej jest ćwiczyć w środku dnia – jesteśmy już bardziej rozgrzani niż rano po przebudzeniu, jesteśmy dłuższy czas po posiłku, więc paliwo jest zatankowane, nie jesteśmy jeszcze zmęczeni cały dniem – jednak o tej porze większość z nas jest w środku dnia pracy. Ćwiczenie

  • Published in trening personalny
Tagged under: trening personalny

Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

wtorek, 30 Styczeń 2018 by admin

  W zasadzie jest to pytanie bardzo otwarte i nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi. W treningu zdrowotnym najlepiej ćwiczyć minimum 2-3 razy w tygodniu. Nasze ciało lubi systematyczność, lepsze korzyści przyniesie codzienny 30-60 minutowy trening niż 3 godzinny raz w tygodniu. Wiele zależy od tego jakie mamy cele – czy trening ma być naszą inwestycją

  • Published in trening personalny
Tagged under: trener personalny

Jak wygląda pierwszy trening personalny?

wtorek, 30 Styczeń 2018 by Bartosz Nowacki

  Pierwszy trening personalny zaczyna się od wywiadu, diagnozy aktualnego stanu. Rozpoczynając od informacji zdrowotnych na temat chorób przewlekłych przebytych operacji, złamań czy poważniejszych urazów. Na pewno zapytam o charakter pracy – czy jest to praca fizyczna, w ruchu, siedząca czy może stojąca. Ważna też jest Twoja sportowa przeszłość, czy treningi mają być początkiem zdrowego

  • Published in trening personalny
Tagged under: trener personalny, trening personalny

Recent Posts

  • Jak siedzenie przez większość dnia przekłada się na Twoją postawę?

      Pozycja siedząca w dzisiejszych czasach ...
  • Roler czy piłka – czym lepiej się rolować?

      W ostatnich latach rolowanie zyskuje cor...
  • O jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

      Oczywiście odpowiem – to zależy, c...
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

      W zasadzie jest to pytanie bardzo otwart...
  • Jak wygląda pierwszy trening personalny?

      Pierwszy trening personalny zaczyna się ...

Najnowsze komentarze

    Archives

    • Luty 2018
    • Styczeń 2018

    Categories

    • trening personalny

    Tags

    trener personalny trening personalny

    SCHEDULE AN APPOINTMENT

    Loading...

    MENU

    Bądź na bieżąco w social mediach

    Copyright © 2017 Marketingologia.pl | Trener personalny Wrocław. All rights reserved.

    LOKALIZACJA:
    Bridge Nation CrossFit
    Grabiszyńska 241 E
    53-234 Wrocław

    EMAIL:
    bartek@pankregoslup.pl

    TELEFON:
    +48 796 306 796

    GODZINY OTWARCIA:
    Poniedziałek - Piątek: 6:00 - 21:00
    Sobota: 8:00 - 12:00
    Niedziela: Nieczynne

    TOP