Pozycja siedząca w dzisiejszych czasach przeważa w naszym życiu. 1/3 życia – około 8 godzin siedzimy w pracy, dodatkowo często siedzimy w czasie drogi do i powrotu z pracy, w domu też często zdarza się przyjmować pozycję siedzącą. Wszystko w nadmiarze i niedoborze szkodzi naszemu zdrowiu. Tak jest też z siedzeniem. Człowiek jest stworzony

  W ostatnich latach rolowanie zyskuje coraz większą popularność. Do wyboru mamy całą gamę przyrządów do rolowania, zaczynając od wielu rodzajów wałków, przez sticki, a kończąc na piłkach do rolowania. Ludzi często pytają się mnie jakiego rolera używać lub czym lepiej się rolować – najczęściej to pytanie zadają przed kupnem sprzętu na własność. Odpowiedź pewnie