trener personalny wrocław

Trener osobisty Wrocław

Witam wszystkich na mojej stronie, jestem trenerem personalnym we Wrocławiu. Całe życie jestem związany ze sportem i zdrowiem. Jako dziecko zacząłem treningi sztuk walki – karate Kyokusih, Kung Fu, kick boxing. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Przez 2 lata po studiach byłem związany z uczelnią jako pracownik dydaktyczny, co pozwoliło mi rozwinąć swój warsztat personalny pod kątem nauczania oraz podnieść wiedzę o kulturze fizycznej i treningach. W czasie pracy we Wrocławiu często spotykałem się z kontuzjami oraz błędnymi nawykami ruchowymi (zła technika wykonywania ćwiczeń) – tak zainteresowałem się treningiem funkcjonalnym oraz mentalnymi formami takimi jak joga, aerial joga czy zdrowy kręgosłup. W roku 2013, we Wrocławiu zdobyłem certyfikat trenera personalnego. Aktualnie pracuję jako instruktor fitnessu oraz trener indywidualny.

Trening personalny Wrocław

Najbardziej efektywny rodzaj treningu. Dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i celów. Poprzez nieszablonowe podejście do każdego klienta jesteśmy w stanie uzyskać zadowalający efekt a także nową jakość życia. Trening personalny charakteryzuje się indywidualną dietą, porą treningu oraz podejściem do osobowości podopiecznego . Na pierwszym spotkaniu, podobnie jak u lekarza odbywa się rozmowa – wywiad określający aktualny stan klienta, ustala się cele treningowe, a także wykonuję pomiary antropometryczne oraz testy funkcjonalne. Na tej podstawie planowany jest trening personalny.

Trening funkcjonalny Wrocław

Podstawowym założeniem treningu funkcjonalnego jest wykonywanie ruchów funkcyjnych, których używamy na co dzień. W praktyce są to ćwiczenia wielostawowe, angażujące jednocześnie kilka grup mięśniowych. W tej formie ćwiczeń na pierwszym miejscu stoi jakość i technika ruchu. Jeśli chcesz trenować bezpiecznie i zdrowo – wybierz trening funkcjonalny.

Trening outdoor

Trening outdoorowy, czyli trening na dworze, na świeżym powietrzu jest fajną opcją na urozmaicenie swojej aktywności fizycznej. Jeśli znudziły Cię już ćwiczenia na zamkniętych salach z klimatyzacją i czujesz pragnienie wzięcia głębokiego oddechu świeżego powietrza – wybierz trening outdoor Wrocław.

Trener osobisty Wrocław

Chcesz zamówić trening?

Zapraszam do skorzystania z mojej oferty treningów personalnych!